ネガティブのままで
ネガティブ思考は消極的とイメージされる
ことから何か行動を起こす際にはネガティブな
考え方を捨ててポジティブにならなくては
と思う方もいるでしょう。
しかし自分本来の考え方を否定し無理矢理
変えようとしてしまうと精神的にも大きな
負担になりますのでよろしくありません。
不安を受け入れる
ネガティブ思考で行動できなくなる理由
として「もしもこんなことがったら」と
不安になり、リスクを取ることを避けて
現状維持を選ぶためだと思います。
つまりその不安を受け入れられれば
行動しない理由はなくなるのでネガティブの
まま何かに取り組めます。
あなたのままで良いのです。
想像できる痛みは乗り越えられる
「不安を受け入れる」と簡単に言うが
それが出来れば苦労しない、そう思われるのも
分かりますが、一度考えてみましょう。
今までは不安を感じて、その不安を感じたこと
その段階で行動しないと選択していませんか？
もう一段階深く考えてみると、その感じた不安
はどれくらいのデメリットがありますか？
どれくらい辛い事ですか？
具体的に想像できればできるほど
受け入れられるかどうかも考えられませんか？
もちろん想像したうえで自分には受け入れ
られないと思うのであれば、その時は無理を
してはいけません。
深く考える事こそネガティブの真骨頂
今までよりも自分自身で想像したことについて
より深く考えられれば受け入れられる痛み
というのは案外あるものです。
この深く考えることはネガティブ思考にとって
得意分野でしょう。自分を否定するのではなく
上手くコントロールしていきましょう。
予想外の事には弱い
ただし想像していなかったことや自身では
どうしようないことなどには構えていなかった
ためよりダメージを受けてしまい心が折れる
なんてこともあるでしょう。
全部は想像しきれない、上手く自分自身で処理
出来ない時もある、と頭の隅に置いておいて
ください。
まずは行動しない理由を潰していく
そんな風に考えてみてはいかがでしょうか。
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