自分の最終防衛ライン

精神的に追い詰められると
以前出来た事が出来なくなったり
意欲すら起きない事があります。

私の場合だと
趣味のギターを触らなくなる
食事の内容を考えたくなくなる
お風呂に入るのが億劫
物を考えるのが極端に遅くなる
などなど日常生活から
仕事に至るまで影響が出ました。

ある程度回復した状態で
振り返ってみると
趣味に意欲が出なくなり
休日を寝て過ごす事が
増えた辺りで限界だった
と思います。

頑張れる理由や生活の楽しみ
そういった事を出来なくなったり
したいと思えなくなったら
一度立ち止まって休息
したいところです。

ですが、いざ辛くなると
考えるのですら億劫に
なったりするので
あらかじめ
「これが出来なくなったらマズい」
という最終防衛ラインを
決めておくと基準として
良いと思います。