休む事は難しい

調子が悪い
テンションが上がらない
単純に体調が悪い
などなど

頑張らない日もありますよね
そんな時はスパッと休んで
体力や気力なんかを回復させるべき
です。が、休むと言うのも案外
難しいものです。なかなか1日で
スッキリ全快とはいかず
まぁ取り敢えず7割くらいは
回復できたからなんとか
の様に騙し騙しでパフォーマンスは
下がったままになってしまいます。

休息の基本であり最強の方法は
睡眠で栄養を補い1日しっかり
眠るだけで良いはずですが
人によってうまく眠れないと
回復の難易度が上がってくる
事になります。

私なんかはついつい起きてしまい
休もうとしているのにも関わらず
何かしらやったりして回復が
おぼつかない事があります。

どうやって休むかも
上手な時間の使い方に繋がります。

具体的な方法は繰り返しになります
が飯食って寝るこれに尽きますね。

結局はシンプルなお話でした。